מפגש תרגול

השבוע, כמו בכל מפגש תרגול בכלא, לא ידעתי כמה עצורים יגיעו, את מי כבר פגשתי, את מי עוד לא פגשתי ואת מי לא אפגוש שוב לעולם.
אחריי 10 דקות תרגול תשומת לב פתוחה צפו סיפורים, על כאבים בלב, סכינים, אקדחים, הרים שנשברים מבפנים, המשפחה שמתפרקת בחוץ, צדק והיעדרו, צער והודיה, אילחמדולילה.
סיפור העיוורים והפיל העביר אותנו לשאלה: מהי תודעה?
בידיים פשוטות ובעיניים עצומות הסתכלנו על התודעה, בעברית וערבית.
דיברנו על רגשות ומחשבות במעגל סגור, כמו רכב שמתחפר בחול.
המשלנו את המדיטציה לקרש ששמים מתחת לגלגל לחילוץ מהתחפרות נוספת ופריצת מעגל סבל. תרגלנו ריכוז בנשימה.
שעה של מפגש תרגול הוציאה אותנו עם אוויר ותודעה אחרת.
פעם בחודש, בוגריי קורסים של מיינדפולנס בעבודה נפגשים למפגש תרגול משותף. בין המפגשים אנחנו משתפים בקבוצת ווטצאפ (לא חופרת בכלל) חוויות ושאלות שקשורות לתרגול. הקשר והתרגול הרציף מאפשרים יישום והטמעה של מיינדפולנס בחיים ובעבודת היום יום.
יש שאומרים שזה משנה חיים.
ביום שישי 16/8 נקיים ביעד מפגש תרגול ארוך, 9:00-14:00. מתרגלות ומתרגלים עם ניסיון בתרגול מוזמנות ומוזמנים להצטרף למפגש ולקבוצה.
לפרטים והרשמה 054-2884937
קישור להודעות ולפרטים נוספים על קבוצת התרגול