שער ליום חדש - עמית עמר

שער ליום חדש

gate

יום חדש התחיל, מרוב דברים, לא ידעתי מאיפה להתחיל.
אז קצת כמו בניווט,
כשיש קצת התברברות,
אפשר לחזור לנקודה שהכרת, כמו כוכב צפון, כמו שער בתחילת הדרך⭐️

ש הרבה סוגיי אימונים ומדיטציות. בין היתר:
מדיטציית תשומת לב פתוחה
מדיטציית ריכוז (למשל בנשימה)
מדיטציית סריקת גוף
מדיטציה אנליטית
מדיטציית דמיון מודרך
מדיטצייה בתנועה
מדיטציית הוויה, אפס מעשה.

מומלץ להתחיל את היום עם מדיטציה שנוח לך אתה, שאפשר לנוח בתוכה בעירנות.
10 דקות,
כמו בהתחלה,
עם תודעת מתחיל.
עם מה שיש עכשיו 💙

בהמשך היום, בעבודה, במקום וזמן קבוע, להתאסף קבוצת מתרגלים ומתרגלות לרבע שעה, שמישהו מכם/ן ינחה או לא. 10 דקות.
זה יכול לשנות את היום, את יום העבודה, את החיים.

לשיתוף
שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
דילוג לתוכן