שלום, טוב שבאת, בואי תכנסי - עמית עמר

שלום, טוב שבאת, בואי תכנסי

AmitAmar_Welcome_2020
AmitAmar_Welcome_2020
רופאת המשפחה הרימה את עיניה מהמחשב ואמרה: 
שלום,  
טוב שבאת, 
בואי תכנסי. 
מאז שמיכל כהן תיארה את הסצנה האנושית, היומיומית הזו,
כך אני מברכת בליבי את מי או את מה שמגיע לפתחי, גם בדף הבית.
כך אני רושמת לי בתחילת כל מחברת ויומן מסע,
כך אני מברכת כל משתתף בקורס שעושה כניסה באיחור באמצע לימוד או תרגול מדיטציה,
כך שמעתי שמברך השביל את אלו הבאים אל איבו.

סוף ותחילת שנה לכאורה מזמנים סיכומים, תודות, מטרות, תוכניות,
יש מי שעושה את כל הנ"ל בתחילת וסוף יום.
השאלה:
האם הספקתי מספיק?
מובילה למשוב והערכה בינארים, לדין הצלחה או כשלון, מגבילה וטומנת סבל בחובה.
ד"ר ליאורה בירנבאום כותבת על הכשל שבמושג הכשלון ומציעה להיפתח למציאות אקראית, לברך אותה לשלום, לשוטט בתודעה אל מה שיגיע. להקשיב.

פרופ' אבי קלוגר חקר ומצא שהקשבה שווה פי כמה מהמשוב השנתי שחסרונותיו עולים על יתרונותיו.
שילה הין, בשיחת TED על משוב, מלמדת איך ללמוד ממשוב. בין היתר היא מציעה את השאלה:
האם יש
משהו אחד
שאני עושה (או לא עושה) 
שמפריע לי בדרכי?
מה היית עונה? לגביי? לגביי עצמך?

בהתחלה של שנה או תפקיד, משימה או יום,
אפשר לשאול איך אדע שהצלחתי? מה הם מדדי ההצלחה? למה לכוון?
מה הוא זמן טוב? או יום טוב?
תשובות ששמעתי:
זמן שהוא "זמן היות" (דוגן)
יום שאתה לבד בצינוק (אסיר)
יום שלא כואב לך כלום (נערה חולה)
יום שבסופו אומר כן לשאלה: 
האם אהבתי מספיק? (ג'ק קורנפילד)

אולי אפשר ששאלות אלו יזכירו את החלום, את מה שמוגדר כ"שורה התחתונה", זו שכוללת:
הצלחה, הגשמה ונשימה?
אולי אפשר שיזכירו את המטרה ובאותה נשימה לא לקחת את זה כ"כ ברצינות:
לשמוט את המטרה?
אולי אפשר שיזכירו את צו החיים:
לחיות, לאהוב, לתת, ללמוד, לשאוף לטוב ולברך כל רגע יקר, אדם ושנה:
שלום,
טוב שבאת,
בוא תכנסי.

* את 2020 יפתח קורס מיינדפולנס בעבודה בבנין 25 (Microsoft) מת"ם, חיפה. לפרטים והרשמה
* שילה הין – שיחת TED על משוב
* פרופ' אבי קלוגר – מאמר על משוב והקשבה
* ד"ר ליאורה בירנבאום מאמר על הכשל שבמושג הכשלון 
* מיכל כהן – מורה לדהרמה, מדיטציה ומיינדפולנס

 
 
לשיתוף
שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
דילוג לתוכן