הודעות

"אבל לפעמים האדם שותק ושוקט. חוזר אל המקום שממנו בא. אין סתירות. הוא לא מנסה עוד לארגן את חומר העולם ולדבר אותו. אז עולם הדיבור מדבר בו. הרוח הקרירה נושפת בין האורנים. הוא שומע הכל." שלום מפגשיי תרגול של הסנגהה* שלנו מתקיימים באופן מקוון (זום) פעמיים בשבוע: ימי ראשון ורביעי

מה זה מיינדפולנס? מיינדפולנס הינה גישת חיים, פרקטיקה, מצב תודעתי ויכולת; יכולת לעצור, לראות בעיניים טובות, לזהות אפשרויות ולבחור בטוב. מה יקרה בסדנה? בסדנה נכיר מיינדפולנס באופן סיפורי, חוויתי ויישומי. נתאמן בתשומת לב לחיי היום יום ובישיבה שקטה (מדיטציה). מתי וכמה? 8 מפגשים, ימי שני, מ 12/10 עד 30/11 ,

שלום, זוהי הזמנה להצטרף לתרגול מדיטציה. אני אהיה שם באופן קבוע, פעמיים בשבוע: ימי רביעי 18:30-19:30 במרשתת (זום) ימי שישי 8:00-9:00 במרפסת (ביעד). ניתן להגיע לחלק או לכל המפגשים, מתאים לכל מי שרוצה, עם או ללא ניסיון קודם. 150 ש"ח לחודש: עלות והתועלת? חברות; עם עצמך, זולתך, החיים. לפרטים והרשמה

סדנת מיינדפולנס בת 6 מפגשים של מכבי טבעי תיפתח ב 31/7 באופן מקוון ותתקיים בימי שישי בשעות 10-12. בסדנה נדבר עם האדם שבנו, נדבר אל הנשימה, הכאב והלב, נדבר על: • מפגש 1: מה זה מיינדפולנס? "הטייס האוטומטי" וחופש בחירה. • מפגש 2: הנשימה – עקיבה אחר אברי הנשימה, עוגן

מה מבקש הלב? מה מתבקש בחדר? כמה רגעים אחרי (ואולי לפני?) הסגר? לדהור יחף? לעבוד בכיף? להיות בקשר? ארבעה כיווניי אוויר פתוחים עכשיו: 1. קבוצת תרגול במרשתת + בונוס במרפסת מפגש שבועי מקוון (זום): ימי ד' 18:30-19:30 בערב . מפגש בונוס למי שרוצה, ביעד במרפסת: ימי שישי 8:00-9:00 בבוקר. יש

"צר היה כל כך הייתי אז מוכרח לפרוש כנפיים ולעוף אל מקום שבו אולי כמו הר נבו רואים רחוק רואים שקוף" קורס מיינדפולנס בעבודה ייפתח ב: ימי ג' 17:00-20:00 16/6-14/7 יעד, משגב ימי ב' 16:00-19:00 ריג'ס, בניין 25 (Microsoft) מת"ם, חיפה מי ייתן שבקרוב נוכל להיפגש, לתרגל ולספר בלי מסכות

אפשר לעצור רגע? אפשר רגע שקט? קורס מיינדפולנס בעבודה,  5 מפגשים של 3 שעות, בלב האוטוסטרדה. לא צריך לנסוע רחוק כדי לקחת אוויר. ניפגש ליד הים ומקום העבודה שלך. בכל מפגש נלמד, נחווה, נחקור, נספר, נתרגל ונתמקד באחד ממרכיביי מודל "פנס המיינדפולנס": תודעה, מחשבה, רגש, פעולה והוויה. ביחד נכיר מיינדפולנס,

לעיתים קרובות אפשר לשמוע את הטענה שהבאת תשומת לב ונוכחות מלאה, היא תרגול בפני עצמו וזו המשמעות האמיתית של ההליכה בדרך המיינדפולנס. זה נכון אבל… אין תחליף לתרגול הפורמלי, לתרגול מדיטציה. יום שבו תרגלת מדיטציה  10 דקות ומעלה מרגיש משמעותית אחרת. מחקרים מראים שזהו זמן המינימום הנדרש כדי להינות מפירות

הסנגהה, קבוצת התרגול, נפגשת בימי ראשון ורביעי 19:00-20:00. אנחנו מתאמנים ומתאמנות ב: לא להתאמן, בפיתוח אי של שקט באי השקט וחיזוק האיזון בתקופות ומערכות מורכבות. המפגש מתאים לכולם.ן: חסרי ניסיון ומתרגלים ותיקים. *עלות הרשמה והשתתפות חודשית: 200 ש"ח. להרשמה, הצטרפות לקבוצת התרגול, תשלום וקישור מראש: 054-2884937 (הנייד שלי).