הודעות - עמית עמר
הודעות - עמית עמר יושבת ביער
הודעות-עמית עמר יושבת ביער

הודעות

Meditation_Ptactice

הזמנה לתרגול מדיטציה

שלום, זוהי הזמנה להצטרף לתרגול מדיטציה. אני אהיה שם באופן קבוע, פעמיים בשבוע:ימי רביעי 18:30-19:30 במרשתת (זום) ימי שישי 8:00-9:00 במרפסת (ביעד). ניתן להגיע לחלק או לכל המפגשים, מתאים לכל מי שרוצה, עם או ללא ניסיון קודם. 150 ש"ח לחודש: עלות והתועלת? חברות; עם עצמך, זולתך, החיים. לפרטים והרשמה אפשר לכתוב או להתקשר.קיץ

להמשך קריאה »
mindfulness-workshop-maccabitivi

סדנת מיינדפולנס מקוונת, מכבי טבעי החל מ 31/7

סדנת מיינדפולנס בת 6 מפגשים של מכבי טבעי תיפתח ב 31/7 באופן מקוון ותתקיים בימי שישי בשעות 10-12. בסדנה נדבר עם האדם שבנו, נדבר אל הנשימה, הכאב והלב, נדבר על: • מפגש 1: מה זה מיינדפולנס? "הטייס האוטומטי" וחופש בחירה.• מפגש 2: הנשימה – עקיבה אחר אברי הנשימה, עוגן חזרה

להמשך קריאה »

מה נפתח עכשיו? קיץ 2020

מה מבקש הלב? מה מתבקש בחדר? כמה רגעים אחרי (ואולי לפני?) הסגר? לדהור יחף? לעבוד בכיף? להיות בקשר? ארבעה כיווניי אוויר פתוחים עכשיו:  1. קבוצת תרגול במרשתת + בונוס במרפסת מפגש שבועי מקוון (זום): ימי ד' 18:30-19:30 בערב . מפגש בונוס למי שרוצה, ביעד במרפסת: ימי שישי 8:00-9:00 בבוקר. יש שעה כזאת.

להמשך קריאה »

לראות רחוק לראות שקוף – קורס מיינדפולנס בעבודה ביעד ובחיפה

"צר היה כל כך הייתי אז מוכרח לפרוש כנפיים ולעוף אל מקום שבו אולי כמו הר נבו רואים רחוק רואים שקוף"  קורס מיינדפולנס בעבודה ייפתח ב:ימי ג' 17:00-20:00 16/6-14/7 יעד, משגבימי ב' 16:00-19:00 ריג'ס, בניין 25 (Microsoft) מת"ם, חיפה מי ייתן שבקרוב נוכל להיפגש, לתרגל ולספר בלי מסכות ומסכים בינינו 💙לראות קרוב ורחוק,

להמשך קריאה »
קורס מיינדפולנס בעבודה-עמית עמר

קורס מיינדפולנס בעבודה – MATAM חיפה

אפשר לעצור רגע? אפשר רגע שקט? קורס מיינדפולנס בעבודה,  5 מפגשים של 3 שעות, בלב האוטוסטרדה. לא צריך לנסוע רחוק כדי לקחת אוויר. ניפגש ליד הים ומקום העבודה שלך. בכל מפגש נלמד, נחווה, נחקור, נספר, נתרגל ונתמקד באחד ממרכיביי מודל "פנס המיינדפולנס": תודעה, מחשבה, רגש, פעולה והוויה.  ביחד נכיר מיינדפולנס, סוגי

להמשך קריאה »
practice-group

תרגול ערב במרשתת + תרגול בוקר במרפסת

לעיתים קרובות אפשר לשמוע את הטענה שהבאת תשומת לב ונוכחות מלאה, היא תרגול בפני עצמו וזו המשמעות האמיתית של ההליכה בדרך המיינדפולנס. זה נכון אבל… אין תחליף לתרגול הפורמלי, לתרגול מדיטציה. יום שבו תרגלת מדיטציה  10 דקות ומעלה מרגיש משמעותית אחרת. מחקרים מראים שזהו זמן המינימום הנדרש כדי להינות מפירות

להמשך קריאה »

מפגש תרגול מקוון: מדיטציה ושיחה

מפגש תרגול מיינדפולנס מקווןימי רביעי 18:30-19:30.נתאמן בפיתוח אי של שקט וחיזוק האיזון בתקופות ומערכות מורכבות. המפגש מתאים לכולם: חסריי ניסיון ומתרגלים ותיקים.  *עלות הרשמה והשתתפות חודשית: 150 ש"ח. * בונוס: מפגש תרגול במרפסת ביעד, ימי שישי 6:30-7:30 בבוקר.  להרשמה, הצטרפות לקבוצת התרגול, תשלום וקישור מראש: 054-2884937 (הנייד שלי).  

להמשך קריאה »
amit_meditation_

מדיטציה מוקלטת: אימון יציבות ב 3 צעדים

מדיטציית יציבות ב 3 צעדים זהו תרגול תנועה בתודעה. אפשר לדמות את התרגול לשעון חול: רחב, צר, רחב. חלק ראשון: קשב פתוח. חלק שני: ריכוז בנשימה. חלק שלישי: קשב פתוח. אפשר לדמות את התרגול לאימון פיזי, למשל גלישה על SAP:1. בהתחלה נדרש קשב/ חימום/ התחברות למה שקורה עכשיו. בגוף, בתודעה,

להמשך קריאה »
Meditation_Ptactice

הזמנה לתרגול מדיטציה

שלום, זוהי הזמנה להצטרף לתרגול מדיטציה. אני אהיה שם באופן קבוע, פעמיים בשבוע:ימי רביעי 18:30-19:30 במרשתת (זום) ימי שישי 8:00-9:00 במרפסת (ביעד). ניתן להגיע לחלק או

להמשך קריאה »

מה נפתח עכשיו? קיץ 2020

מה מבקש הלב? מה מתבקש בחדר? כמה רגעים אחרי (ואולי לפני?) הסגר? לדהור יחף? לעבוד בכיף? להיות בקשר? ארבעה כיווניי אוויר פתוחים עכשיו:  1. קבוצת תרגול במרשתת

להמשך קריאה »

מפגש תרגול מקוון: מדיטציה ושיחה

מפגש תרגול מיינדפולנס מקווןימי רביעי 18:30-19:30.נתאמן בפיתוח אי של שקט וחיזוק האיזון בתקופות ומערכות מורכבות. המפגש מתאים לכולם: חסריי ניסיון ומתרגלים ותיקים.  *עלות הרשמה והשתתפות חודשית:

להמשך קריאה »
דילוג לתוכן