מה זה מיינדפולנס - עמית עמר

מה זה מיינדפולנס?

ההגדרה הרווחת במערב למיינדפולנס:
קשב עמוק
מכוון
לא שיפוטי
למה שקורה עכשיו.

אפשר להתייחס למיינדפולנס כ
גישת חיים, פרקטיקה ומצב תודעתי
גישת חיים, שמקורה בבודהיזם
פרקטיקה, שכוללת מדיטציה, תשומת לב ליום יום ותרגול חשיבה פרדוקסלית
ומצב תודעתי:
יכולת להיות ולפעול ביציבות, חדות ורכות.

היעד:
להיפגש עם יכולת זו, להיטען, לקדם מטרות שלך, שלכם
וליצור יותר רגעים מחויכים של נשימות רווחה וחופש.

המפה:
מודל "פנס המיינדפולנס"
שמאיר מתוך נקודת מוצא שכוללת הוקרה וכאב
את החלום והמציאות שלנו דרך חמישה מרכיבים: תודעה, מחשבה, רגש, פעולה והוויה.

רוצה להתעדכן בכל פעם שיש פוסט חדש?

רוצה להתעדכן בכל פעם שיש פוסט חדש?

דילוג לתוכן