בלוג ועוד
חידה
אם אני לא מתחיל לא גומר, לא בונה לא שובר, לא זוחל לא דוהר מה נשאר? אם אני לא לינארי לא גלי, לא בשפל לא בשיא, לא אזוק לא חופשי מה נשאר? אם אני לא נותן לא לוקח, לא חרישי לא צורח, לא מופנם לא פותחמה נשאר? אם אני לא
קמפיין עמותת השקט שבפנים
"אני מבין שפשוט לא יכולתי להחזיק את הכאב. אח שלי נרצח ופשוט השתגעתי מכאב וגעגוע. הייתי חייב לעשות משהו. היום הייתי עושה משהו אחר״, אמר אסיר שמשתתף בקבוצת מדיטציה.◄בואו להיות שותפים בפרויקט ייחודי – ספר מדיטציה לאסירים ואסירות בעברית ובערבית.◄ פרויקט המדיטציה לאסירים "השקט שבפנים" פועל כבר 14 שנים ותורם
חג היות תורה
בוקר זריחה בזהבנשימה שבה (מקרב?)קול דממה סמיכהלב ודופק שלך צהריים אור זוהרילד ברכה חוזרנים לא יראמואזין לא קורא ערב קרן תכלתתיקון בחיוך פוסלתאזיקי חופש מתירהזמן היות תורה
הרחובות שלנו ונקודת הציון החמישית
שמתי לב שהשבוע התהלכתי ברחוב שבקצה אחד שלו נמצאת צומת הגאווה ובקצה השני נמצאת צומת הבושה. ניתן לזהות ברחוב הזה 4 נקודות ציון: 1. בושה על העדפת איקאה והון שלטון על פניי הרכנת ראש ומפגש עם הכאב הלאומי והדו-לאומי ביום הזיכרון. 2. ביקורת, צער וכעס על ניהול משבר קורונה והפקרת
צעד 1 להשגת המטרה: לשמוט את המטרה
בעיצומו של לילה לבן, עם תינוק חולה ובוכה על הידיים, שני הורים, מנהלים צעירים, שמים לב: לא נתנו לו אקמולי. מרוב תשישות שכחנו לעשות צעד קטן, לעצור רגע, להושיט יד ל 10 מ"ג כדור, שיכל לתת לנו אוויר והקלה. בעיצומה של שיחה בקבוצת התרגול שלנו, אחת החברות כתבה: "לא פנויה נפשית
מדיטציה מוקלטת: אימון יציבות ב 3 צעדים
מדיטציית יציבות ב 3 צעדים זהו תרגול תנועה בתודעה. אפשר לדמות את התרגול לשעון חול: רחב, צר, רחב. חלק ראשון: קשב פתוח. חלק שני: ריכוז בנשימה. חלק שלישי: קשב פתוח. אפשר לדמות את התרגול לאימון פיזי, למשל גלישה על SAP:1. בהתחלה נדרש קשב/ חימום/ התחברות למה שקורה עכשיו. בגוף, בתודעה,
החלון שלך פתוח?
"לא די בפתיחת החלון כדי לראות את השדות ואת הנהר. לא די לא להיות עיוור כדי לראות את העצים ואת הפרחים. צריך גם שלא תהיה לך שום פילוסופיה. מפילוסופיה אין עצים. יש רק אידאות. יש רק כל אחד מאיתנו, כעין מערה. יש רק חלון סגור והעולם שם בחוץ; וחלום על
מה שלמדתי מסימה
זה התחיל משיחה שהיתה בווטצאפ בנות השכונה ביום סערה:שכנה 1: יש חתול שוכב גוסס או מת על הכביש צמוד למדרכה בין הבית שלי לשל שכרעם. (כנראה נדרס ) מה עושים? למי מודיעים?שכנה 2: ניסיתי להרים אותה לארגז. היא לא נותנת לי להתקרב. מישהו אמיץ יותר יכול לעזור? היא רטובה ופגועהשכנה
שלום, טוב שבאת, בואי תכנסי
רופאת המשפחה הרימה את עיניה מהמחשב ואמרה: שלום, טוב שבאת, בואי תכנסי. מאז שמיכל כהן תיארה את הסצנה האנושית, היומיומית הזו,כך אני מברכת בליבי את מי או את מה שמגיע לפתחי, גם בדף הבית.כך אני רושמת לי בתחילת כל מחברת ויומן מסע, כך אני מברכת כל משתתף בקורס שעושה כניסה באיחור באמצע לימוד או
ארוחת צהריים, ניהול צוותים ואפס מעשה
"נגמרה הטחינה" נשמעה הטענה כמה פעמים בזמן האחרון,כך סיפר יובל קמינקא, מנכ"ל חברת הסטארט-אפ JoyTunes במפגש הלמידה על ניהול צוותים שארגנה עמותת משאבי אנוש ישראל .מכיוון שאחד מעקרונות החברה הצעירה הוא:We Do Our Own Dishes,מנהליי הצוותים החליטו לחכות שיתהווה פתרון מהשטח, להתבונן, לעשות: "אפס מעשה". "מדיטציית אפס מעשה תהיה המרכזית בשנה הראשונה"כך פתח
מה את מוכרת?
מכירים את זה שאיפה שמתיישבים פעם ראשונה כשמגיעים לחדר, שם נשב שוב ושוב ושוב?אז בפעם האחרונה שנפגשתי עם אתי אילן, התיישבתי במקומי הרגיל ואתי ביקשה שאשב בכסא אחר,עשיתי כבקשתה ואז שמתי לב לראשונה לשלט שהפעם היה מול פניי:"לחיי יוצאי הדופן, הלא מתאימים, המורדים, עושי הצרות…" נזכרתי שכשהתיישבתי מול אחותי הקטנה, שי
בין סוף להתחלה
היא, מנהלת שנה אזרחית, מתרגלת סיכום תקציב לאחור, בדרך לתנועה הבאה, לעבודה הבאה. הוא, מהנדס שנה עברית שרק הגיע, חולם "לעשות את זה בגדול", מקשת עצמו אליה בשמחת תורה שתיכף תכתב מחדש. סוף והתחלה משתקפים זה בזו כמו רשת מראות, רסיסי נשימה, אבניי חן וטיפות טל. אין גבול בינו לבינה,
קורס מיינדפולנס בעבודה
"אל תחפש את עקבות רגליהם של החכמים הקדמונים, חפש את מה שהם חיפשו" 👣(באשו) קורס מיינדפולנס בעבודה כולל 5 מפגשים בני 3 שעות.כל מפגש מוקדש לאחד ממרכיביי
חיה את החלום
כבר כשהייתי ילדה היה לי חלום אחד גדול ומובחן:שתהיה לי משפחה אהובה ואוהבת.אני חיה את החלום, כפרה עליכם גלי, אורי ונדבי. הצלמת דנה רם הגיעה
ניסוי בנפילה 🙃
כשהסתבר לי שקורס מיינדפולנס בעבודה שתכננתי לא ייפתחזה קרה בעבר ודיי סביר שיקרה שוב הדלקתי את פנס המיינדפולנס שלי וערכתי ניסוי קטן שכלל:התבוננות ותיעוד האירוע
נפילה ב 7 פרקים: חלק א'
בסוף נובמבר הסתבר לי שלא שקורס שתכננתי לא ייפתח 😢התבאסתי, דימיתי את תחושת הבאסה לנפילה, הדלקתי את פנס המיינדפולנס, התבוננתי בה ותיעדתי אותה בשבעה פוסטים נפרדים,
נפילה ב 7 פרקים: חלק ב'
פרק 4: סיפור על נפילה "מיינדפולית": לפני שנים רבות, בכפר קטן בהודו הרחוקה,שלחה אמא את בנה למכולת עם 10 רופי וביקשה שיקנה בקבוק שמן.הבן הטוב
נפילה ב 7 פרקים: חלק ג'
פרק 5: הקדם סיפור מרפא לנפילהמורתי האהובה לסיפורים מרפאים, מעיין בן אריהטוענת שלפעמים סיפורים מרפאים מגיעים אלינו לפניי הזמן בו הם נדרשים לנו.זו אחת הסיבות
הרצאה למנויי מרכז הספורט באוניברסיטת תל אביב
דף הבית גלריה ליבי נבהל מן הירח:משהו מושך אותי לעבוד וללמוד ולהיות חלק מהעיר הגדולה,איפה שממש אפשר להרגיש את הקצב והדופק של החיים.כשאני שם, "ליבי
רגע אמת
בעיצומו של תהליך טרנספורמציה HR גלובלי ענק, בשיחה על העבודה במטבחון עם ג'ני, קולגה מארה"ב שלא פגשתי פנים לפנים לפני כן, היא אמרה:"אני חיה בתוך
מעשה ב – 5 עמיתים
5 עמיתים נפגשו לשיחה אמיתית:1. תודעה: שמתי לב ש…2. מחשבה: יש לי חלום! אני מכוונת מטרה! המשימה: להצליח !!! לחיות בעוצמה!!!3. רגש: האם אהבתי מספיק?4.
יש דוברי צינית בקהל?
את כנס מנהלות הלישכה שהתקיים בבמלון קרלטון בתל אביב, ב 16/8/18, ארגנו בועז נחמד וחברת חשבים.הגעתי לדבר על מיינדפולנס ועולם העבודה,בהמלצתו של חברי רם נחמיה.רם
הרצאה ביום עיון מנהלות לשכה
דף הבית גלריה את כנס מנהלות הלישכה שהתקיים בבמלון קרלטון בתל אביב, ב 16/8/18, ארגנו בועז נחמד וחברת חשבים. הגעתי לדבר על מיינדפולנס ועולם העבודה,בהמלצתו
