הודעות

אפשר לעצור רגע? אפשר רגע שקט? קורס מיינדפולנס בעבודה,  5 מפגשים של 3 שעות, בלב האוטוסטרדה. לא צריך לנסוע רחוק כדי לקחת אוויר. ניפגש ליד הים ומקום העבודה שלך. בכל מפגש נלמד, נחווה, נחקור, נספר, נתרגל ונתמקד באחד ממרכיביי מודל "פנס המיינדפולנס": תודעה, מחשבה, רגש, פעולה והוויה. ביחד נכיר מיינדפולנס,

לעיתים קרובות אפשר לשמוע את הטענה שהבאת תשומת לב ונוכחות מלאה, היא תרגול בפני עצמו וזו המשמעות האמיתית של ההליכה בדרך המיינדפולנס. זה נכון אבל… אין תחליף לתרגול הפורמלי, לתרגול מדיטציה. יום שבו תרגלת מדיטציה  10 דקות ומעלה מרגיש משמעותית אחרת. מחקרים מראים שזהו זמן המינימום הנדרש כדי להינות מפירות

הסנגהה, קבוצת התרגול, נפגשת בימי ראשון ורביעי 19:00-20:00. אנחנו מתאמנים ומתאמנות ב: לא להתאמן, בפיתוח אי של שקט באי השקט וחיזוק האיזון בתקופות ומערכות מורכבות. המפגש מתאים לכולם.ן: חסרי ניסיון ומתרגלים ותיקים. *עלות הרשמה והשתתפות חודשית: 200 ש"ח. להרשמה, הצטרפות לקבוצת התרגול, תשלום וקישור מראש: 054-2884937 (הנייד שלי).